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생활 (Life)457

손쉽게 달걀을 섭취하는 방법, 전기압력밥솥에 계란 삶기 [손쉽게 달걀을 섭취하는 방법, 전기압력밥솥에 계란 삶기] 영양분이 풍부한 달걀은 맛도 좋은 데요, 그 영양분을 온전하게 섭취하기에는 삶은 계란만 한 게 없습니다. 하지만 불 조절을 잘 못하면 터지기 일쑤이고 껍질이 잘 벗겨지지 않는 등 가스레인지에서 조리할 때는 많은 귀찮음이 몰려오는 게 사실이죠. 그런데 버튼만 눌러 놓으면 삶은 계란이 완성되는 전기밥솥의 힘을 빌리니 편하기도 편하거니와 고소한 맛이 더욱 살아나고 비린내도 싹 없어지더라고요. 일단 계란을 물로 씻어 줍니다. 생산과정에서 묻었을 이름 모를 이물질을 한번 제거해주는 거지요. 물은 계란의 반만 잠길 정도로만 부으면 충분하고요, 전기 압력밥솥이 알아서 삶아주니 양껏 계란을 넣으세요. 요즘같이 무더운 여름날에도 삶아 놓은 계란은 하루 이틀 끄떡.. 2017. 7. 23.
요즘 복용하고 있는 영양제 3종 세트 [요즘 복용하고 있는 영양제 3종 세트] 이 세상에서 가장 중요한 것은 신체적 건강입니다. 자칫 잘못하면 건강에 대하여 소홀해지기 쉬운데 육체가 망가지면 마음이 일어나고 정신 또한 망가지니 매사 건강에 관심을 갖도록 노력해야겠습니다. 라고 생각하는 저도 생활하다 보면 소홀해지기는 매한가지입니다. 대부분의 사람들이 직장 생활하고 돈 벌어야 한다는 압박감에 신체의 밸런스가 쉽사리 무너지는데요, 조금이라도 건강을 챙기고자 요즘 영양제 3종 세트를 복용하고 있습니다. 지난번 직장인 건강검진 결과 상 몇몇 가지에 대하여 주의를 요하라는 메시지도 있었기 때문입니다. ^^ 그 첫 번째는 시력에 도움이 된다는 CJ제일제당의 아이시안 루테인!! 시력을 잃으면 삶의 대부분을 잃는다는 것을 잘 알고 있어도 바쁜 업무에 혹사.. 2017. 7. 22.
서천군 봄의마을 우렁쌈밥 집 [서천군 봄의마을 우렁쌈밥 집] 폭염에도 불구하고 바야흐로 휴가철의 절정이 다가오고 있습니다. 여기저기 여행처를 찾아 많은 사람들이 돌아다니고 있을 텐데요, 어느 지역이든 그 지역의 맛집은 그곳에서 거주하고 일하는 사람들이 제일 정확하게 알고 있을 겁니다. 그런 맥락으로 지난번 업무차 서천군에 방문했을 때 현지인의 추천을 받아서 방문했던 음식점이 봄의마을 우렁쌈밥 집이었어요. 쌈밥 음식점은 몇 차례 가봤지만 우렁이 쌈밥집은 처음이었습니다. 안 먹어본 새로운 음식은 지인의 권유가 있지 아니고서야 시도하기가 어렵기 마련이지요. 일단 상차림을 보면 각양각색의 9첩 반상이라 정신이 산만해지는데, 핵심은 쌈 채소에 밥을 얹고 우렁이 양념장을 첨가해 먹는 것이었습니다. 우렁이가 가득가득 들어간 양념장은 된장에 버무.. 2017. 7. 20.
뭉친 근육을 풀어 보자 - 오므론 저주파 자극기 [뭉친 근육을 풀어 보자 - 오므론 저주파 자극기] 마우스, 카보드를 사용하고 장시간 모니터를 바라봐야 하는 업무 환경 상 어깨가 자주 뭉치는데요, 시간이 지나면서 점차 통증이 되어 갑니다. 뭉친 근육은 운동으로 푸는 것이 가장 좋은 것이라 생각만 하고 실천은 못하고 있었는데 지난번 코스트코에 방문했을 때 가정용 저주파 자극기가 눈에 확 띄어 구매하게 되었습니다. 저주파로 근육을 자극하는 물건으로 통증 완화 효과와 더불어 자동으로 근육 운동도 된다네요. 일단 통증의 원인인 염증은 소염제로 잡는다고 하고 굳은 근육을 푸는데 도움이 되고자 구매를 결정한 것이었어요. AAA 건전지 2개로 작동하고 부착 패드는 소모품으로 150회 정도 사용이 가능하다고 합니다. 구매 가격은 49,000원. 패드 2개를 신체에 .. 2017. 7. 17.
노푸 (노샴푸) 생활화 중간 결과를 보고합니다. [노푸 (노샴푸) 생활화 중간 결과를 보고합니다.] 어느덧 노푸를 실천한지도 한 달이 다 되어갑니다. 중간에 고비 아닌 고비가 있었는데요, 2주쯤 되었을 때였습니다. 두피에서 비듬이 미친 듯이 쏟아져 마구 털어냈지만 끊임없이 비듬이 나오는 거였어요. 가려움을 넘어서 두피 곳곳에 불긋불긋 염증이 생겨 통증까지 일어났죠. 이상하다. 물로 열심히 씻었는데 왜 이럴까 고민하다 두피에 있는 각종 진균, 세균들이 범인일 거라는 생각이 들었습니다. 그렇다면 두피에 연고를 발라주면 되지 않을까? 그래서 다치거나 피부에 염증이 생길 때 바르기 위해 가지고 다니던 박트로반 연고를 면봉에 묻혀서 두피의 문제가 발생한 부분에 고루 발라 주었습니다. 어정쩡하게 피부과에 갔다가 이상한 약만 처방받고 치료도 안되고 비용만 깨지기 .. 2017. 7. 13.
정말 거대한 닭을 삶아 백숙을 만들었어요. [정말 거대한 닭을 삶아 백숙을 만들었어요.] 그래도 초복이라고 집에서 기른다는 귀하고 거대한 닭을 얻었습니다. 더위를 참아가며 에어컨 없이 살고 있는 판국에 평소 먹는 음식에나 신경 쓰지 복날이라고 특별한 음식을 챙겨 먹는 것 따위는 안중에도 없었는데요, 적은 돈으로 특별한 기분이라도 낼법한 음식이 바로 백숙 아니겠습니까. 집에서 풀어 놓고 길러 직접 손질해 판매한다는 진짜 촌닭!! 마트에서 촌닭이라고 조금 비싸게 판매되는 닭과는 비교할 바가 아니게 컸습니다. 두 손으로 들어야 묵직하게 들리는 차원이 다른 닭이라고나 할까요. 뭐 조금 과장 보태서 다리 하나가 시중에서 판매되는 어지간한 닭 한 마리만 합니다. ^^; 삶을 냄비를 찾다가 가장 커다란 냄비를 사용해야만 했어요. 깨끗하게 손질되어 있긴 했지만.. 2017. 7. 12.
좀 깨끗하게 살아보자고 구입한 대형 테이프 클리너 - Scotch Brite [좀 깨끗하게 살아보자고 구입한 대형 테이프 클리너 - Scotch Brite] 여러 가지 특성상 제 숙소는 그리 깔끔하다고 할 수 없습니다. 숲 속에 위치해 있고 벽체인 나무가 매우 낡아 매일 아침 우수수 떨어져 있는 죽은 벌레들을 치워야 하죠. 또한 청소를 그다지 하지 않는 남자이기 때문에 먼지나 머리카락 등도 수북합니다. 예전에도 이러한 상황을 타개하기 위하여 충전지로 작동하는 무선 청소기를 구입한 적이 있었으나 커다란 부피, 충전지 불량, 낮은 기계 효율 등으로 폐기해 버렸습니다. 한동안은 남아있던 청테이프로 이불의 먼지나 죽은 벌레들을 처리하고 있었는데요, 이번에 아예 청소용 테이프 클리너를 구입해 버렸습니다. 이불을 자주 털지 못하고 햇볕에 말리기도 어려운 여건상 구입하기로 마음먹은 제품인데요.. 2017. 7. 11.
초보자의 텃밭 일구기 프로젝트 [초보자의 텃밭 일구기 프로젝트] 올해 자그마한 텃밭을 일구었습니다. 전부터 꼭 한번 해보고 싶었던 일이었는데 주변에 영농 전문가분들이 많이 계셔서 성공적인 텃밭이 만들어졌어요. 식재료를 사다가 밥을 직접 지어먹고 있기 때문에 텃밭의 주된 목적은 식자재 조달에 있다고 하겠습니다. 텃밭을 만들기 위해 먼저 삽으로 땅을 뒤집어서 잡초를 제거하고 흙을 폭삭폭삭하게 만드는 작업을 실시하였습니다. 또한 무지막지하게 많은 돌을 일일이 다 골라내 주면서 토심이 조금이라도 더 깊게 만들어야 합니다. 정말 아주 작은 면적을 만드는데도 허리 돌아갈 뻔. 그리고 모든 작물에 비료는 필수라 해서 2,000원 주고 구입한 부산물비료 4Kg을 골고루 뿌려 놓았습니다. 이제 고랑을 내고 두둑하게 포장을 만들어 줍니다. 문득 학창시.. 2017. 7. 10.
도심에서 약초 구하기 - 이마트 인삼 구매 후기 [도심에서 약초 구하기 - 이마트 인삼 구매 후기] 지난번 베트남에서 온 여행자분께서 귀국 직전 한국 인삼(코리아 진생)을 구해달라 해서 인삼을 구입하느라 애를 먹었던 적이 있었습니다. 대전에는 부사동에 인삼 등 약초상들이 몰려 있는데 상점 주인들이 담합이라도 한 듯 일요일에는 죄다 영업을 하지 않더라고요. 시간은 없고 인삼은 구해야 하고.. 해서 생각해 낸 곳이 이마트! 같은 대형마트라고 해도 규모가 작은 곳은 재고가 없는 경우가 많기 때문에 그래도 대전에서는 거대하다는 둔산 이마트로 향했습니다. 다행스럽게도 이곳에서는 식용 약초 코너가 존재하고 있었어요. 물론 인삼도 판매하고 있었죠. 다만 한 뿌리씩 소규모로 포장되어 진열되어 있었습니다. 보통 이런 곳에서는 인삼이 삼계탕 재료로써 팔리고 있는 모양이.. 2017. 7. 9.
원치 않는 것을 얻어서 소진한다는 것은 어려운 일이다. - 제주 백년초 비타 C [원치 않는 것을 얻어서 소진한다는 것은 어려운 일이다. - 제주 백년초 비타 C] 약 1년 전 즈음 어머니께서 제주도에 여행을 다녀오면서 제주 백년초 비타 C라는 캔디류 제품을 사다 주셨습니다. 이른바 여행 선물? 제주도에서 직접 생산하고 제주산 진공동결건조 백년초 분말 2%를 함유하였다는 이 제품은 500g, 277정으로 무식하리만큼 거대합니다. 하루에 한 알씩 먹는다 해도 다 먹는 데까지 277일이라는 기간이 필요하죠. 약한 단맛과 신맛이 어우러진 맛으로 한 알 녹여 먹는 데는 꽤나 오랜 시간이 소요됩니다. 자고로 오랫동안 먹게 되는 영양 보조 식품류는 본인이 선택하여 구매하고 복용하는 것이 좋습니다. 아까워서 버리지도 못하고 그렇다고 좋아서 막 먹는 것도 아니어서 유통기한을 3개월이나 넘겨버리고서.. 2017. 6. 29.
지역마다 선호하는 맛을 가지고 있기 마련이다. - 중미산 막국수 [지역마다 선호하는 맛을 가지고 있기 마련이다. - 중미산 막국수] 양평군 읍내에 방문할 때마다 궁금했던 막국수 집이 있었습니다. 옥천면에서 농다치 고개로 진입하는 부근에 위치한 중미산 막국수 음식점인데요, 점심때마다 사람들이 바글바글 한 거예요. 그렇게나 맛집인 걸까? 궁금해만 하다가 드디어 큰마음 먹고 방문해 보게 되었습니다. 그날도 주차장은 거의 가득 차고 있었는데요, 전형적인 막국수 집답게 막국수와 편육이 주력 메뉴였지요. 맛깔스러운 경기 으뜸 음식점이라네요. 한가지 눈에 띄는 것은 가격이 약간 높다는 것. 막국수가 8,000원인데도 몰려드는 사람들. ㄷㄷㄷ 소문에 따르면 사장님이 음식점 직원 복지에 굉장히 많이 신경 써 주신다고 합니다. 주차장의 차를 보고 예상했듯이 음식점 안에는 많은 손님들이.. 2017. 6. 26.
일반 샤워 헤드를 절수형 샤워 헤드로 바꿔보았습니다. [일반 샤워 헤드를 절수형 샤워 헤드로 바꿔보았습니다.] 일단 구입한 절수형 샤워 헤드의 가격은 9,000원! 절수와 수압 상승이라는 2마리의 토끼를 한꺼번에 잡을 수 있다는 절수형 샤워헤드를 구입하였습니다. 현재 숙소의 물이 나오는 구조를 보면 심정 모터로 지하수의 물을 끌어올려 자그마한 물탱크에 저장해 놓고 물을 쓸 때 가압 모터로 밀어주는 형식을 취하고 있습니다. 물탱크의 위치가 숙소에 비하여 낮은 곳에 있기 때문에 가압 모터로 밀어준다고 한들 그 수압이 힘없는 모깃소리 마냥 약합니다. 사워기를 거꾸로 들면 샤워기 헤드 표면에 물의 장막이 생기는 안습함이 압권이죠. 수압 상승의 헤드를 쓴다 한들 무슨 소용이 있겠냐면서도 절수형이란 말에 교체를 실시했습니다. (그 무엇보다도 물 부족 사태는 매우 무섭.. 2017. 6. 25.
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