반응형 건강5 식초 먹는 습관 들이기 [식초 먹는 습관 들이기] 식초가 인체에 유익하다는 사실은 이미 널리 알려져 있습니다. 하지만 평소 식초를 먹지 않는 사람이 꾸준히 식초를 먹기란 쉽지 않은 일이지요. 예전에 어느 산골의 스님에게서 식초 한 병을 얻은 적이 있습니다. 불치병에 걸려 산속에 기거하게 되었는데 각종 약초로 만든 식초를 꾸준히 먹고 건강해졌다는 식초였습니다. 포도당이 발효되면 알코올이 되고 알코올이 발효되면 식초가 되는데 이때 사용하는 원료에 따라 사과 식초, 은행 식초, 감귤 식초 등 별의별 식초가 다 나오는 모양입니다. "와~ 정말 효능이 있나 보다"라고 감탄하며 작은 한 병을 받았는데 구석에 놓고 2년이 넘게 잊고 지냈던 것이죠. 이제는 건강관리를 해야겠다고 마음먹고서야 불현듯 그 식초가 떠오른 것이었어요. 식초를 아주 .. 2018. 1. 1. 신기하다. 발가락 끼우개 (BK-100) [신기하다. 발가락 끼우개 (BK-100)] 한번씩 집에 방문할 때면 어머니께서 구입하신 신기한 물건에 깜짝깜짝 놀라곤 합니다. 이번 물건은 BK-100이라는 발가락 끼우개였는데요, 예쁘고 바른 자세를 위해 탄생한 제품이라고 하네요. 1. 바른 자세 유지 2. 운동량 증가 3. 전신 균형으로 건강과 예쁜 다리라인을 찾으라고 광고하고 있는데, 어머니께서 이 제품을 구입한 직접적인 이유는 엄지발가락의 변형 때문이었습니다. 엄지발가락이 안쪽으로 휘면서 관절 부위가 튀어나오게 되는 현상으로 유전적인 요인과 노화에 그 원인이 있는 것 같습니다. 이 제품을 착용하므로서 물리적으로 발가락 사이를 벌려주고 비정상적인 변형을 방지하려는 목적으로 구입하게 된 것이죠. 제품 구성은 좀 큰 실내형과 좀 작은 실외용, 그리고 .. 2017. 11. 9. 자취생의 아침을 책임지는 아침 식사 대용 3종 세트 [자취생의 아침을 책임지는 아침 식사 대용 3종 세트] 실제로 제가 요즘 아침 대신 먹고 있는 3가지 종류의 종이팩 음료입니다. 제 성격에 무언가를 능동적으로 선택해서 구매하는 경우는 매우 드뭅니다. 아침 따위는 그냥 굶고 만다는 주의지요. 그래서인지 집에서 챙겨 먹으라고 넣어준 건데, 음식 아까운 줄은 알아서 유통기한 전에 소진하려고 매일 먹다 보니 어느새 정이 들어 버렸습니다. 하나하나 살펴보도록 하지요. 1. 연세우유 (전용 목장 원유 100% 사용, 200ml) 먼저 우유하면 인체에 필수적인 영양소가 고루 들어 있는 영양 식품이라는 인식이 있습니다. 하지만 그 짧은 유통기한 탓에 학교 우유 급식 시절 이외에는 먹기가 어려웠죠. 그런데 이 종이팩 우유는 상온 보관 기한이 꽤 긴 거예요. 멸균 제품이.. 2017. 9. 7. 요즘 복용하고 있는 영양제 3종 세트 [요즘 복용하고 있는 영양제 3종 세트] 이 세상에서 가장 중요한 것은 신체적 건강입니다. 자칫 잘못하면 건강에 대하여 소홀해지기 쉬운데 육체가 망가지면 마음이 일어나고 정신 또한 망가지니 매사 건강에 관심을 갖도록 노력해야겠습니다. 라고 생각하는 저도 생활하다 보면 소홀해지기는 매한가지입니다. 대부분의 사람들이 직장 생활하고 돈 벌어야 한다는 압박감에 신체의 밸런스가 쉽사리 무너지는데요, 조금이라도 건강을 챙기고자 요즘 영양제 3종 세트를 복용하고 있습니다. 지난번 직장인 건강검진 결과 상 몇몇 가지에 대하여 주의를 요하라는 메시지도 있었기 때문입니다. ^^ 그 첫 번째는 시력에 도움이 된다는 CJ제일제당의 아이시안 루테인!! 시력을 잃으면 삶의 대부분을 잃는다는 것을 잘 알고 있어도 바쁜 업무에 혹사.. 2017. 7. 22. 휴식이 가져다준 건강 - Written by 大和 [휴식이 가져다준 건강] - Written by 大和 - 직장을 정년퇴직하고 휴식을 하며 생활한 지가 3년이 되었다. 그동안 일분일초를 다루는 바쁜 업무도 없었고 긴급하게 스트레스받는 일 없이 잘 보냈다. 점차 나 자신을 돌아보는 여유도 생겼고 자연을 즐길 줄 아는 아주 평범한 인간이 되었다. 문득 지난 살아왔던 세월을 회상해보니 타라브랙이 지은 “받아들임”에서 나오는 어느 남자에 관한 이야기가 생각났다. 그는 자신의 그림자가 두려워 그 그림자에서 도망 치려했다. 그림자만 떼어내면 정말 행복할 거라고 믿었다. 그런데 그는 자신이 아무리 빨리 달려도 그림자가 결코 한 번도 떨어지지 않는다는 것을 알고 점점 더 고통스러워했다. 그는 포기하지 않고 점점 빨리 달리다가 결국 탈진으로 급사한다. 만약 그가 그늘로.. 2016. 7. 21. 이전 1 다음 반응형