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생활 (Life)457

오랜만에 휴롬 착즙기 사용 - 당근과 사과의 케미 [오랜만에 휴롬 착즙기 사용 - 당근과 사과의 케미] 그 비싼... 휴롬 착즙기를 사놓고 사용을 잘 안 하게 되는 이유는 하나입니다. 바로 사용 후 분해와 세척이 번거롭고 다시 재조립하기 까다롭기 때문인데요(나이 많으신 어르신 기준), 사실 잘 이용하기만 한다면 주스 만들어 먹는데 이것만큼 좋은 것도 없습니다. 사놓고 안 먹히는 잡다한 과일이나 채소들을 착즙해 놓으면 그럭저럭 잘 마셔지거든요. 그. 래. 서 집안 구석에 쌓여 기한이 지나고 있는 것들을 추려 착즙을 하게 되었습니다. 그중에 야심 차게 시도한 키위와 바나나는 실패했어요. 나오라는 즙은 안 나오고 건더기에 즙이 잔뜩 스며 찌꺼기로 나옵니다. 키위하고 바나나는 우유를 약간 넣어 믹서기에 갈아먹는 게 좋더라고요. 그런데 당근이랑 사과를 같이 착즙.. 2018. 1. 24.
늙은 호박으로 만드는 100% 건강식, 맛있는 호박죽 만들기 [늙은 호박으로 만드는 100% 건강식, 맛있는 호박죽 만들기] 매우 커다란 호박이 집 한구석에 놓여 있었습니다. 어느 날 호박이 썩을지도 모르겠다면서 호박죽을 만드시는 어머님의 요리 방법을 옆에서 유심히 살펴보게 되었습니다. 저도 호박을 좋아합니다만 유독 호박이 맛있다는 어머님은 그 죽 만드는 방법을 따로 배우지 않고 생각해 내신 모양입니다. 이렇게 만들어진 호박죽이 무척 맛있어서 한번 기록해 보고자 합니다. 먼저 호박 손질. 늙은 호박을 반을 쩍 갈라 씨를 발라내 줍니다. 모아둔 씨앗은 잘 말려 두었다가 까먹으면 된답니다. (호박씨 까먹는 소리.) 호박 껍질은 푹 삶아 그 물을 우려내어 꿀과 함께 끓여 먹으면 기관지에 좋다고 합니다. 씨부터 껍질까지 버릴게 없다는 호박. 하지만 그 무엇보다도 오늘의 .. 2018. 1. 23.
식초를 수월하게 마시는 방법 - 제주 한라봉초 버몬트 [식초를 수월하게 마시는 방법 - 제주 한라봉초 버몬트] 지난번 제주도 방문에서 제주 자연초(식초)를 획득한 바 있습니다. 때마침 식초를 마시는 습관을 들여볼까 하는 찰나여서 반가운 물건이었습니다. 한라산 자락에서 귀하게 길러낸 100% 제주 한라봉을 전통방식 그대로 발효 숙성시켜 천연 밀감 꿀과 함께 정성껏 빚었다는 제주 한라봉초 버몬트! 구성 성분을 보면 다음과 같습니다. 1. 한라봉 식초 : 22.5% 2. 밀감꽃꿀 : 33% 3. 한라봉 착즙액 : 7% 4. 청귤 착즙액 : 7% 5. 감귤농축액 : 6% 6. 정제수 : 그 외 한마디로 마시기 좋게 식초와 꿀을 섞었다고 보시면 되겠습니다. 색깔도 예쁜 오렌지 색인데 일반 식초와 마찬가지로 물에 희석해서 마시면 됩니다. 자연에서 발효 숙성 시켰다는 .. 2018. 1. 18.
오늘 점심은 너로 정했다. 동절기 비상식량 - 오뚜기 컵밥 [오늘 점심은 너로 정했다. 동절기 비상식량 - 오뚜기 컵밥] 일하랴 밥 먹으랴 매일같이 돌아가는 일상에 지처 밥상 차리기가 귀찮을 때가 있습니다. 이런 날 비상식량이 있다면 개봉하지 아니할 수가 없지요. 이번 컵밥의 종류는 김치 참치 덮밥인데 맛있을 수밖에 없겠거니 생각이 드는 식자재입니다. 참치 캔을 뜯고 잘 익은 김치와 달달 볶아 밥에 비벼 먹으면 맛이 기가 막히거든요. 밥은 전자레인지에 데우고 소스는 물을 끓여 데우면 점심 준비 끝. 용기 안에 밥과 소스를 넣고 비벼 먹으면 됩니다. 맛은 뭐... 기업에서 개발하고 판매되는 만큼 보장되어 있다고 할까요. 라면이 추가로 당기는 맛입니다. 남자 성인이 먹기에는 조금 부족한 양이라 추가로 컵라면 하나에도 물을 붓습니다. 여유가 있고 별다른 스트레스가 없.. 2018. 1. 10.
병이 예쁜 사과주스 - 마르티넬리 골드메달 애플주스 [병이 예쁜 사과주스 - 마르티넬리 골드메달 애플주스] 그렇게나 좋아하던 사과라는 과일이 먹기 꺼려지기 시작했습니다. 커가면서 입맛이 바뀌어 간다는 이야기가 사실인 모양입니다. 딱딱한 사과의 과립이 장에 부담이 되는 듯 영 먹히지가 않는군요. 그런데 어머니께서 미국산 100% 사과주스인 골드메달 애플주스를 1박스나 사오신 겁니다. 코스트코에서 할인 행사를 하고 있었답니다. 주스를 담은 예쁜 유리 용기를 어디선가 봤다 했는데 커피 전문점에서 팔던 그 고급 사과주스였어요. 커피 전문점에서는 비싸게 팔기 때문에 한 번도 사 먹어 본 적은 없지만 무슨 맛일지 궁금하긴 했었지요. 냉큼 뚜껑을 따서 호로록 한 병을 마셨는데요, 세상에 엄청 달콤하네요. 사과 특유의 신맛이 거의 없었고 사과 자체를 먹을 때 느껴지는 .. 2018. 1. 6.
식초 먹는 습관 들이기 [식초 먹는 습관 들이기] 식초가 인체에 유익하다는 사실은 이미 널리 알려져 있습니다. 하지만 평소 식초를 먹지 않는 사람이 꾸준히 식초를 먹기란 쉽지 않은 일이지요. 예전에 어느 산골의 스님에게서 식초 한 병을 얻은 적이 있습니다. 불치병에 걸려 산속에 기거하게 되었는데 각종 약초로 만든 식초를 꾸준히 먹고 건강해졌다는 식초였습니다. 포도당이 발효되면 알코올이 되고 알코올이 발효되면 식초가 되는데 이때 사용하는 원료에 따라 사과 식초, 은행 식초, 감귤 식초 등 별의별 식초가 다 나오는 모양입니다. "와~ 정말 효능이 있나 보다"라고 감탄하며 작은 한 병을 받았는데 구석에 놓고 2년이 넘게 잊고 지냈던 것이죠. 이제는 건강관리를 해야겠다고 마음먹고서야 불현듯 그 식초가 떠오른 것이었어요. 식초를 아주 .. 2018. 1. 1.
충성! 충성! 충성마트에서 생필품 구입 (국군복지단 마트) [충성! 충성! 충성마트에서 생필품 구입 (국군복지단 마트)] 병역명문가 지인이 있어 함께 영외 군부대 마트로 쌀을 구입하러 갔습니다. 생필품이 매우 저렴하다 하고 또 인근에 군부대가 많이 위치하고 있어 가깝기도 했기 때문이에요. 심지어 하나로마트보다 더 가까이에 있거든요. 여태껏 모르고 있다가 최근에 알게 된 이러한 국군복지단 마트는 군인이나 군인 가족 등으로 사용할 수 있는 대상이 제한되어 있습니다. 일반인들이 물건을 구매할 수는 없지만 자격이 되는 분이 있다면 같이 가면 되지요. 취급하는 품목은 생필품으로 쌀, 주류, 라면 등을 구입해보면 그 저렴함을 실감하실 수 있을 거예요. 전 오늘 쌀을 샀는데 10kg 28,000원짜리 횡성쌀을 20,450원에 구입했지요. 우와~ 무려 7,550원이나 저렴~ .. 2017. 12. 27.
에보레이 비염 치료기 구매·사용기 (가정용 저출력 광선 의료기기) [에보레이 비염 치료기 구매·사용기 (가정용 저출력 광선 의료기기)] 지난번에 거금을 들여 에보레이 비염 치료기를 구입하였는데요, 이후 정성스레 사용하고 있습니다. 저출력 광선(660nm)이 비염에 작용하는 기작을 보면 혈류의 순환을 향상시키고 염증반응을 일어나게 하는 히스타민 물질을 분비하는 세포를 안정시켜 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증 등을 개선한다고 합니다. 얼핏 들어보면 사기 치는 것 같이 뜬구름 잡는 이야기 같은데, 실제로 이비인후과에 가면 치료실에서 적색 광선을 콧속이나 귓속에 대고 있는 치료를 하고 있어 바로 믿음이 가더라고요. 시중 판매되고 있는 몇몇 가지 비염치료기 중에서 에보레이를 선택한 것은 코와 귀 둘 다 치료하는 간편함 때문이었습니다. 비염도 비염이지만 평소 귓속에서 귀지가 과.. 2017. 12. 24.
스포티지R 자동차 에어컨·히터 소음 (귀뚜라미 소리) 자가 수리 [스포티지R 자동차 에어컨·히터 소음 (귀뚜라미 소리) 자가 수리] 끼기기긱~ 끼기기긱~ 끼룩 끼룩... 에어컨이나 히터를 저속으로 틀어 놓을 때 쇠끼리 부딪치는 소리가 발생하기 시작한 것은 이미 오래전부터입니다. 그동안은 그냥 꾹 참고 타고 다녔는데 문득 오늘 생각이 나서 직접 손을 볼 결심을 하게 되었습니다. 원인은 바로 블로워 모터! 어떤 기계장치든 오래되면 낡아가기 마련이므로 기름칠할 때가 한참도 더 지난 거겠죠. 블로워 모터는 조수석 글로브 박스 아래쪽에 위치하고 있습니다. 좁은 공간이라 작업하기 힘들지만 바닥에 신문지 깔아놓고 마음 편하게 철석 누워서 작업 개시~ 모터로 들어가는 전원선을 살그머니 분리해주고 나사 3개를 제거해주면 블로워 모터가 손쉽게 탈착 됩니다. (여기까지는) 손으로 팬을 .. 2017. 12. 22.
거북목 · 경추 디스크 예방 강력 추천 아이템, 목 견인기 [거북목 · 경추 디스크 예방 강력 추천 아이템, 목 견인기] 현대인이라면 손에 뗄 수 없는 스마트폰과 컴퓨터로 인하여 가뜩이나 경직되어 있는 목이 변형의 극으로 치닫고 있는 이 시대, 목 견인기는 머스트 해브(Must have) 아이템이 아닐까 합니다. 사실 이 제품을 구입하게 된 계기는 장시간 컴퓨터 사용으로 어깨 저림 증상을 겪었기 때문입니다. 정황상으로 미루어 보아 목 디스크의 전조증상이 확실했지요. 거북목 증세처럼 평소 구부정한 자세에서 이미 척추의 변형을 예견할 수 있는 상황이었습니다. 그렇다면 어떻게 해야 스스로 목 스트레칭을 할 수 있을까 하고 찾아 보다가 발견하게 된 것이 바로 의료기기인 목 견인기입니다. 누군가가 머리를 잡아당겨 척추를 당겨주면 시원하듯이 혼자서 그 시원함을 만끽할 수 .. 2017. 12. 18.
물에 타면 주스가 되는 과일 분말 제품 TANG [물에 타면 주스가 되는 과일 분말 제품 TANG] 필리핀 여행자가 신기한 물건을 건네줬습니다. 물에 타면 달콤한 주스가 되는 과일 분말인데요, 표지의 설명에 따르면 진짜 과일 추출물이 함유되어 있다고 하네요. (With Real Fruit Extracts.) 허니레몬, 망고, 달란달, 파인애플 각 1종 1봉지 씩 주더라고요. 1봉에 25g의 분말이 들어 있는데, 이는 1L의 물을 주스로 만들 수 있는 양입니다. 종이컵에 조금씩 따라 만들어 먹을 수도 있지만, 큰 물병을 이용해 한꺼번에 만들어 놓고 냉장고에 보관하면서 마시면 편안하더라고요. 이렇게 만들어 놓은 음료수는 달달하고 시원해서 손색이 없는 훌륭한 베버리지(beverage)가 됩니다. 이러한 주 목적 외 또 한가지 놀라운 활용처! 소주에 타면 소.. 2017. 12. 15.
운전면허 적성검사 및 갱신 인터넷 접수로 해결 [운전면허 적성검사 및 갱신 인터넷 접수로 해결] 자동차 운전면허증에는 적성검사 기간이 있어 반드시 그 기간 내에 검사를 받고 면허증을 갱신하여야 합니다. 적성검사 기간은 도로교통법에서 정하고 있는데 그 주기가 조건에 따라 7년~10년으로 다양하므로 면허증에 표기된 날짜를 확인해 보는 것이 확실합니다. 보통 기간이 되면 안내문을 발송해 줍니다. 어느덧 기간이 도래하여 적성검사를 받으려 살펴보았더니 현재는 인터넷 접수가 가능할뿐더러 건강검진 결과를 자동으로 불러와 별도의 검진이 필요가 없도록 편리하게 변경되었음을 알게 되었습니다. 참고로 제 경우는 2003년에 1종 보통 면허를 취득하고 2011년에 첫 번째 적성검사 그리고 2017년에 두 번째 적성검사이니 주기가 7년이 되겠네요. 그러면 인터넷 접수방법을.. 2017. 12. 11.
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